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RELAXATION & ANTI-STRESS

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Apprendre à se relaxer physiquement et mentalement, prendre conscience et reconnaître de façon plus rapide son état de stress et ses angoisses,  avec des outils sophrologique.

Arriver à réduire le stress et  prévenir les symptômes.

Développer les techniques de respiration et renforcer vos actions sportives qui sont utilisables à tout moment et dans tout lieu et d'une manière générale, à accroître ses capacités et ses performances, comme la concentration, la mémoire ou la créativité.

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Outre la gestion du stress et la relaxation, la sophrologie traite l'insomnie, la préparation à l'accouchement, la préparation au Bac ou aux examens ou bien encore l'anxiété

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A bientôt